在一大群朋友的聚会中，你是属于那种有不熟的人在场，就会浑身不自在的人吗？你羡慕外向、随时随地都在交新朋友的人，但却不喜欢主动和不熟的人聊天，怕被误会是在攀谈或是搭讪。若有朋友说你是内向害羞，你会说宣称自己是「慢热」，但其实你只是有「尴尬人」体质罢了！ 　　「尴尬人」容易把自己推入进也不是、退也不是的尴尬循环，无时无刻都在回想自己刚刚的行为，刚刚所讲的话，仔细一想才发现自己做了打蠢事。如果你也是尴尬人，那以下5个内心小剧场，你也一定懂。 　　【1】「天！到底要聊什么？」：一定要、必须要跟不熟的人聊天
　　这种情况通常发生在「工作场合」中，为了「面包」再怎么样也是要跟不熟的人聊天，不擅长聊天的尴尬人，使出全力有可能还是让场面超干，如果不巧对方又是句点王，那真的是想让人直接挖洞跳进去躲起来算了！
　　【2】「啊！刚刚应该要说『⋯⋯』的！」：聊完天后回想自己说的话超白痴
　　好不容易跨出第一步，难得跟不熟的人聊了好一阵子，结束谈话之后回想刚刚的尴尬，才发现「啊！刚刚应该要这样回」，或是我刚怎么会那样讲？也太白痴了。总之，事情都过了之后，尴尬人要好一段时间回想，并好一阵子想杀了自己，才能重新振作。
　　【3】「有谁会来？」：面临大聚会时，谁会来都要问个一清二楚
　　就是自知自己的尴尬体质，面对如「圣诞大趴」这种可能有不熟识朋友来的大聚会时，要问清楚有谁会来，让自己有心理准备，聊什么要先想一下，到时候「玩什么？」也要先搞清楚，免得让自己陷入尴尬境界。如果发现招架不了，就会找个理由不去了！
　　【4】谈话时「眼睛要一直盯着对方」
　　这是大家都知道的基本礼貌，只不过有时候谈话过程拉很长，双方又都很严肃时，久了尴尬人就容易不自在。其实，这时候有一个小撇步，你可以盯着对方的鼻头看，这样看起来像盯着对方，但其实你知道你没有，这样一来也许就自在许多。
　　【5】「别看我」
　　就象是不想要「衰事」降临在自己身上一样，上学、上班时都希望自己是存在感低的人，大家不把焦点放在自己身上，也就能避免自己感受到尴尬不自在的情绪，存在感低是能让尴尬人自在的最佳方法。