或许很多人都忘记，裸睡是我们一出生时最初的睡眠方式，现在还有研究证明，不穿衣服睡觉其实有助于健康，趁着夏日炎炎，把冷气温度调高一点，既省电又不怕着凉，来体验一下裸睡的舒适感吧，顺便能有助于减重，以及赚到以下这些好处。

　　较好的睡眠

　　可以让肌肤冷却，避免体温过高而影响睡眠，在情绪上你也会觉得更加放松与愉悦，这都有助于睡眠睡得更深，品质也会更好。

 

 

　　肌肤更好

　　高品质的睡眠有助于身体分泌生长激素与褪黑激素，都能帮助自己的肌肤变好，此外与空气接触有助于皮肤的皮脂腺呼吸。

　　帮助减重与肌肉养成

　　部分研究证明，睡好会增加生长激素生成，能够促进新陈代谢，协助燃烧脂肪，此外也能促进肌肉养成，让身体愈来愈结实。

 

 

　　促进血液循环

　　即便是最舒适的内衣，也会影响血液循环，想让循环在一个最舒适的状态，裸睡是一个最佳的选择，让静脉曲张的状况能降至最低。

 

　　与伴侣更亲密

　　坦诚相见有助于你与另一半的关系，也会增加发生亲密关系的机率。

 

 

　　降低失眠

　　有许多医生支持这个论点，裸睡有助摆脱失眠的症状，对减轻心理压力也有正向的影响，也能让你的潜意识感到更有信心。