Christel体重57KG，健身两年，体重一点也没变，听起来这似乎是个悲伤的故事，但其实并不是……

健身前的她和健身2年后的她。同是57KG，但她真的瘦了很多，听着有点不可思议，但她的身材确实是小了一大圈，可是为什么她的体重却一点也没变呢？

小时候，一定做过一道数学题，1kg的铁和1Kg的棉花，哪个重？其实是一样重的，但两者的体积却相差很多！同样的，一样重量的脂肪是肌肉体积的三倍！那些靠节食瘦下来的妹子，虽然你瘦下来了，但身上的脂肪却一直没有离开你，不信看看你肚子上的肉是不是还是松松软软的！这种情况，稍微不克制，却很容易反弹回来！

Christel深知这一点，所以她完全不在乎体重，减脂才是关键！减脂的同时进行大量的力量训练，当一个人肌肉的含量变高，自身消耗热量的能力也越强，再配合有氧运动，脂肪就会越减越快。

有些妹子怕做多了力量训练会练成金刚芭比，其实排除打类固醇的原因，女生撸铁完全不会练出夸张的肌肉，因为女生本身雄性激素分泌的就很少，而雄性激素分泌较少无法让肌肉更大化增长，所以撸铁只会让你越来越苗条。

今年Christel32岁，但瘦下来的她却好像是20岁的小姑娘。如今的她是健身服装的代言人，还经常会上一些杂志封面，她说是健身让她越来越好。

更重要的是健身还让她获得了爱情，爱运动的人都是这样秀恩爱的！

所以从57到57并不是一个悲伤的故事，而一个美丽的逆袭。所以各位姑娘们不要太在意体重，看看自己身上的肥肉是不是没了才是关键！