喝柠檬水有一个步骤一定要做的，否则很伤胃喔。
相信大家都知道喝柠檬水对人体好处多，不但有助减体重、消水肿、维持正常新陈代谢，还有丰富的维生素C，有美白养颜的功效，有些女生为变美而每天猛喝柠檬水。
相信大家都知道喝柠檬水对人体好处多，不但有助减体重、消水肿、维持正常新陈代谢，还有丰富的维生素C，有美白养颜的功效，有些女生为变美而每天猛喝柠檬水。
肝胆肠胃科医师张振榕在节目《医师好辣》中分享正确的柠檬水喝法，并表示原来喝柠檬水要把果皮削掉，否则很对肠胃有反效果。
虽然果皮含有高量的类黄酮、柠檬酸及柠檬苦素，可以增加身体的排毒功能，但表面的「绿／黄皮」很伤胃，因此制作柠檬水时应把薄薄的绿皮削掉，保留绿／黄皮及果皮间的白肉层，并以40－50℃温水冲泡，方能泡出柠檬的香气及营养。
虽然果皮含有高量的类黄酮、柠檬酸及柠檬苦素，可以增加身体的排毒功能，但表面的「绿／黄皮」很伤胃，因此制作柠檬水时应把薄薄的绿皮削掉，保留绿／黄皮及果皮间的白肉层，并以40－50℃温水冲泡，方能泡出柠檬的香气及营养。
除此之外，各位姐妹记得柠檬水不宜空肚喝，而且喝后要刷牙漱口，否则很容易引起胃病及牙齿脱钙的问题！
杨幂“反差”太大了，冷艳烟熏妆搭配黑色长
杨丞琳穿鹅黄长裙亮相，夸张耳饰抢镜头
“飞机场”又怎样？选对这几款，超模的高级
气场女王的超A穿搭 驾驭起来比男生还酷