1.吃饭时间要充足
一般情况下，正常的吃饭时间是30到45分钟，但是小孩子总会吃的比较慢。所以为了不使时间紧迫，最好的方法就是将吃饭时间提早，另外还要调整对孩子的期望。这样你跟孩子都能够放松下来，孩子也能更好地根据自己的节奏吃饭。
在饭桌上，家长一定不要使劲催促孩子来吃饭，而是要在茶余饭后引导孩子注意自己吃饭的速度。我们可以试着告诉孩子当吃完饭后，忙碌了一天的家长还要清理桌子，收拾碗筷非常的累，或者让他们加入到饭后的整理工作中去。这样会使他们明白吃饭时间不能是无止境的，因为吃完饭还有后续工作需要腾出时间去做。
父母也许不知道，有一部分孩子之所以会吃饭慢，只是享受这样的时光，希望父母的注意力多多放在自己身上。是的，如果你工作很忙，不能经常陪伴孩子，那么孩子吃饭慢大多数是这样的原因。所以，你一定要尽可能多的抽时间陪伴孩子。饭前饭后都要跟孩子互动，这样孩子就知道吃饭时间不是唯一可以跟父母亲近的时候。
如果你总是在饭桌上抱怨孩子吃饭时间过长，孩子可能无形中就会感到压力。你催促孩子，孩子就会感觉自己被操纵了，下意识地会跟你进行力量对抗，故意吃饭慢。所以，在吃饭的时候，一定要给孩子提供一个舒适的环境。
有时候，吃饭的时候看电视，玩手机势必会减缓吃饭的速度。所以，父母首先一定要做好榜样，吃饭的时候就是吃饭时间，是家人在一起的时间，不能受外界的干扰，关掉电视和手机，把精力集中在吃饭上。同时你也可以在准备饭菜的时候，征求孩子想吃什么，也可以增加孩子的锻炼，从而提高孩子的食欲。
孩子吃饭慢困扰着诸多的家长，看在眼里急在心里。而孩子需要慢慢教导，没有人无师自通，所以急不来。
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