出道被冠以「美国甜心」的国际天后Britney Spears，将于6月27日首度来港开演唱会，加上近月与23岁伊朗藉模特儿兼健身教练Sam Asghari男友打得火热，人气再度急升。35岁的她，事业爱情两得意，但大家最关心的，还是她从「肥淋淋」加大码变回扎实的体型，还鍊出人鱼线，完成了mission impossible。

　　出道十八年来，Britney Spears曾有过两段婚姻，育有两个儿子，生育后体重直线上升，更直逼70kg！试过各种不良方法减肥，最终引起损害身体的副作用。经历过人生高低跌荡的她，近年从谷底出走，一改自暴自弃的生活习惯，找回正途，靠运动及健康饮食挽回健美身形，甚至比20岁时的她还更结实，简直是每个女生的偶像。我们一同回顾Britney Spears的瘦身进化历程，证明只要不放弃并找对方法，人生还是有希望！

　　一向行性感形象的Britney Spears，19岁的她于舞台上露出小蛮腰，劲歌热舞，身形有少许baby fat，但还算苗条。

　　于2006年生完第二胎后，体型一发不可收拾，2007至2011年间，是她肥胖的高峰期，暴涨身形令乐迷大失所望。
 

　　2007年的「肉感」演唱会歌衫，将她的肥肉表露无遗。

　　为了瘦，女人可以去到几尽?Britney Spears曾试过极不健康的方法减肥，如泻药、扣喉、减肥药、代餐等，其中的「 糖果减肥法」，就是撇开正餐不吃，在飢饿时吃35颗Jelly Belly软糖(热量为80卡路里)、一块Haribo Starmix软糖(14卡路里)，还有一些甘草糖(约100卡路里)。当然，这种没营养的减肥法，不可行之外更有害身体。
 

　　Britney Spears曾说过:「过了30岁，需花更大的气力去keep fit。」要决心令水桶腰、豪华臀及象腿统统消失。近日她在instagram大骚马甲线及人鱼线，身形完全判若两人！
 

　　迎接夏天，穿上新买的荧光绿色比坚尼，身材索得要命！

　　在她三十岁那年，她开始注意饮食均衡，每天限制摄取1,200卡路里食物、戒糖（包括水果和果汁），饮食主要是鸡肉、鱼肉和米饭。另外还有牛油果。早餐吃蛋白，午餐有时会有火鸡汉堡。对营养摄取也重新分配，每天以「低碳水化合物、高蛋白质」为原则，对糖的摄取也十分小心，尽量不吃精制糖份，并坚持不碰香肠、面包及汽水，而进食碳水化合物的时间集中在下午，晚上八点后不再进食任何东西。