精灵女王凯特布兰琪 Cate Blanchett，以一流的实力演技和特殊气质着称，今年47岁的她肌肤依旧光泽动人，除了平常爱用代言品 SKII 抵御岁月外，她也为了肌肤健康付出了许多心力，想要 47 岁时和她一样肌肤维持逆生长，凯特布兰琪告诉你该拒绝这些！

 

　　戒冷饮、不再酗咖啡

　　一杯咖啡中的咖啡因、牛奶的贺尔蒙、糖等成分，都会对肌肤造成伤害，戒掉咖啡凯特布兰琪也认为是一件困难的事情，因为在早晨来一杯咖啡已经是她的睡醒的仪式之一，但是当她真的努力戒掉咖啡之后她发现「皮肤真的好多了」。凯特布兰琪也笑说戒了咖啡不代表你可以改喝一瓶冰啤酒，冷饮除了会令我们身体变差，也会影响新陈代谢，让皮肤的状态变得不稳定。

 

　　补充益生菌维持肠道健康

　　维持肠道健康，凯特布兰琪认为超级重要，因为它进而能让肌肤更健康。有些人会认为，不吃红肉有助肠道健康，但她倒认为每个人的身体系统不一样，有的人的身体反而需要红肉，不能一概而论，但是却是每个人都需要补充益生菌。女孩们可以藉由优酪乳、优格等产品，但建议选择无糖的避免摄取过多热量，或是直接食用市售益生菌。

 

　　按摩脸部减缓神经压力

　　凯特布兰琪说，生活是一件非常紧张、有压力的事情，无论你住在哪里、做着什么样的工作，特别是现在的世界越来越糟，但还是要找到释放压力的方式，你可以随时看出一个人有性生活是度假完的样子，因为他们的皮肤看起来更好。而对她来说，任何增加血液循环以放松脸的东西都是好的，她的奢侈品就是按摩，她总是请美容师多按摩她的脸。