医学上将这种情况称为“腰肌劳损”。腰肌劳损的发生常与职业环境相关。长期久坐以及不正确的坐姿容易导致腰部肌肉紧张，进而使腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织形成慢性损伤而发生无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或者双侧的弥漫性疼痛。
紧张的工作与快乐的生活构筑了现代女性白领的人生风景线，有了健康的身体才能更好地工作，预防腰肌损伤，保持良好的身心健康，已经成为女性白领重要的生活部分。
医学专家认为，预防腰肌劳损，最重要的是适当的运动和休息，其次是保持正确的坐姿。
图：左边为错误坐姿，右边为正确坐姿
人在坐位时，压力最大的关节就是承受上半身重量的腰椎间盘（好几个），和骶髂关节。所以在腰部垫个靠背，同时保持挺胸抬头的姿势，可以有效减轻腰椎间盘的压力，缓解腰肌的紧张。
含胸驼背是常见的不正确姿势。含胸驼背会导致人体对腰椎的压力加大，加剧腰肌的紧张，从而容易导致腰肌劳损。
为了让女性保持抬头挺胸的姿势，市场上已有不少矫姿产品。传统的矫姿产品往往通过强力拉升和固定的原理使女性白领保持挺胸的姿势。但强力的拉升固定又往往使人有束缚感，并且影响骨骼的正常活动度，无法进行正常的含胸呼吸和弯腰，进而影响女性白领正常的工作活动。
图：基于RoyalWee柔性传感器的美姿智能胸衣
深圳柔微传感科技是国内专业的传感器和智能可穿戴设备制造商，该公司近期推出基于RoyalWee柔性传感器的美姿智能胸衣，通过高科技的传感技术、人性化的提醒，可以有效帮助女性白领主动矫正含胸驼背、左右高低肩等不良姿势。同时通过手机APP的历史纪录查看，女性白领可以知道自己的姿势矫正的状况，跟踪自己的的坐姿，通过不断训练从而养成正确的坐姿。
正确的坐姿、合理的运动、健康的生活，这些是女性白领预防腰肌劳损的重要手段。有了健康的身心，女性白领才能在工作中胜人一筹；有了健康的身心，女性白领才能在职场中从容应对；有了健康的身心，女性白领才能享受优雅的生活。
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