纤腰辣妈分享5招产后修身秘诀

　　很多准妈妈生完BB后都会出现妊娠纹、肚皮松弛、胸部下垂等的烦恼

　　下面为大家介绍刚刚生完第二胎的叶翠翠Tracy，用5个星期就成功收身，回复原来的苗条身型，用行动证明只要有恒心，绝对可以做辣妈！

　　另外有其他营养都可以作适当补充

　　1.镁，(中后期)帮助肌肉放松，防止抽根。

　　2.DHA，减低早产风险

　　3.益生菌，帮助肠道健康、调理孕妇肠道不适、促进消化系统机能、改善敏感皮肤、减低BB过敏体质及预防湿疹

　　4.怀孕前开始补充胶原蛋白，怀孕后开始搽定去妊娠纹去疤啫喱，这样可以大大减低妊娠纹出现。

　　5.每天早晚按摩胸部

　　想紧致胸部、防止胸部下垂，要每天早晚按摩胸部。Tracy亦同时表示产后可进食一些食物例如黑豆及章鱼来增加奶量，可以饮黑豆浆或用章鱼煲汤，对女性身体更加有益。

　　6.用有效的护肤品，想要白滑无瑕肌肤，赶走黑眼圈无难度！

　　5.产后第二天立即用「束腹带」

　　因为是剖腹生产，所以过了三星期左右之后，就要用矫形内衣去矫正身形。矫形内衣需要备有不同尺码，因为如果产后身形很快会出现变化，所以要准备不同尺码的矫形内衣。到再后期的时候，就可以用现在甚为流行的「扎肚」方法。

　　怀孕有几种矿物质是必须的，例如：

　　1.钙质，骨骼成长，减少怀孕期后脱发

　　2.叶酸，帮助胎儿脑部神经发展

　　3.铁质，制造血液供给胎儿和妈妈

　　4.錪，甲状腺平衡

　　5.锌，胎儿发育的主要成份，如缺乏胎儿会比较细