近日，米茶健康公布了一个基于行为干预的减重方案，称作米茶计划。这一计划由米茶健康和美国梅奥诊所(Mayo Clinic，全美医院排名第一)认证营养师共同研发。旨在帮助有减重需求的人群培养更健康的生活方式、有效实现减重目标。

　　米茶计划是一套为期三周的行为管理方案。首先，米茶计划会提供一份调查问卷，并且设定管理目标，根据问卷的结果，来识别出用户超重的原因，并且匹配不同的具体方案。对于需要人监督且不了解“科学减重”的减重群体来说，这无疑是一个非常好的选择。有需求的群体急不可待地想要了解它设计的原因和理由。

　　米茶计划的原理是什么?

　　米茶计划主要是通过调整饮食结构，以及饮食顺序，来刺激身体对不一样的饮食架构产生不同反应，从而打破代谢屏障。其中所有的细节设计都基于研发团队多年来对人体代谢的研究和操作的经验。

　　考虑到不同个体之间身体状况的差异，米茶健康安排了专业的健康教练加入群聊，为每一个加入米茶计划的用户提供个性化服务。这些健康教练都是来自北美或者欧洲的注册营养师，接受过超过200小时的基因、临床、行为学培训。

　　在每一位健康教练的背后，还有一个专业的支持团队，由遗传咨询师、临床医生、科研人员组成。他们的目标是来保证计划的高效完成，随时应对减重过程中的种种变化，针对每个人特殊的生理情况，给出具体的判断和方案调整建议。

　　为什么要用行为干预减重?

　　近年来，酵素、减肥药风靡全球，减重真的如此简单吗?我们是否还需要运动和控制饮食?

　　其实，市面上大部分的减肥药物都是通过润肠通便的方式来促进人体的新陈代谢，药物效果几乎只限于在吃药期间，一旦停药，极容易反弹。而风靡一时的酵素，更是没有那么神奇。它的真正本质是酶，作为蛋白质的酶，在口服后会在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下失去生物活性。虽然对人体有一定的效果，但并不能依靠它达到减重的目的。

　　丁香医生表示：“我们需要减少的是脂肪，不是水份，更不是蛋白质。不吃不喝，连吐带泻，瘦下几斤来，这是脱水，不是减肥!”真正的减重，一定是要管住嘴，迈开腿。吃什么热量最低?什么样的运动最适合你?这些就是米茶的健康教练们的专长了，“饮食管理，生活习惯梳理，情绪管理”，健康教练们都是手到擒来。

　　有了科学的计划之后，还需要严格的执行，为了帮助大家实现减重目标，加入米茶计划的用户每天都需要完成一些任务，在小程序中进行打卡并将其分享在微信群里;健康教练们会在微信群中解答大家存在的问题并作出点评，每周末进行一次集中总结。达到打卡要求的用户，可以享受费用减免的优惠。

　　即使出差在外，教练们也有办法提供一些小技巧，帮助你的训练不间断。

　　如何加入21天米茶计划?

　　微信搜索米茶健康，关注它的微信公众号，点击中间菜单栏米茶计划，选择“创美大赛”即可免费报名。

　　报名后您将会加入月度赛微信群，月底赛中，会按照不同的权重打分综合评出前15名，再票选出3位米茶瘦身美丽达人。年底会有36位月度达人参加米茶小姐年终大秀，通过直播，网上票选等形式PK出6位年度达人，并获赠精美礼品，详情可在微信活动界面了解。

　　每一个瘦身成功的朋友的背后，都有不懈的努力和科学的规划，你还在为找不到正确的减重方法而苦恼吗?那就选择米茶计划吧，你的健康人生，将从此刻开启。

　　报名链接：https://jinshuju.net/f/r7H7q8