多余水分通通走开！南瓜、洋葱边吃边消水肿

　　明明吃得很清淡，睡觉前只喝了几口水，一睡醒之后脸还是肿得不像话，水肿容易被别人误认为是肥胖，水肿是许多女生逃避不了困扰，除了猛灌黑咖啡，五种食物能够帮助消水肿，在饮食间也能快速把多余水分排出去。

　　南瓜

　　南瓜内拥有丰富维生素A、钙及蛋白质，能够将体内多余毒素及水分代谢出去，南韩甚至推出消水肿得南瓜面霜，在早晨时使用，可以快速消除身上多余水分。

　　小黄瓜

　　在电影里面，许多女星会将小黄瓜敷在脸上，小黄瓜有95％都是水分，有丰富维生素及食物纤维，能够快速消水肿，促进体内水分循环，而且一根小黄瓜大约只有15卡热量。

　　花椰菜

　　花椰菜内高纤维，有助于消除身上多余水分，为身体补充维他命C、维他命E及铁等营养元素，花椰菜热量低特质，也成为许多正在减肥女生选择。

　　洋葱

　　洋葱不但能够利尿，还能够促进体内排出多余脂肪，达到消水肿效果，在日本甚至有洋葱减肥法，透过饮用洋葱水来达到排毒、消水肿等效果。