南韩明星对自己的身材标准可说是非常严苛，想尽办法让自己能在短时间内达到理想体型，减肥方式还被媒体封为「瘦身神话」。许多男生试图减得有型、轰出惊艳的八块腹肌及霸气人鱼线，根本是不可能的任务！

　　不过，人气鲜肉团体EXO欧巴们就办到了，各个不只颜值高，身材还超精壮，来看看他们边减肥边健身的秘诀有哪些！

　　XIUMIN

　　成员XIUMIN根本就是穿衣显瘦、脱衣有肉的代表，不过，应该不多人知道过去的他可是小胖子来着，是靠后天的减重才瘦下来。

　　他曾在《StarShow 360》节目中，不藏私地透漏过秘诀，以一整天的作息来说，早上起床一定要先走路一小时，三餐绝对都要吃，早餐选择低热量的早餐为主（份量不能太多），午餐则是以低油、低咸度的食物为主，晚餐则吃少量或吃水果，每餐至少都要间隔4小时，而且睡前4小时也不能进食。

　　边伯贤

　　伯贤在演唱会中大秀六块肌，让不少粉丝又惊又喜，完全没想过他竟然有如此分明的肌肉线条。过去他曾被团员D.O.亏笑有一颗「梨子肚」，让他下定决心努力减重健身。

　　而他主要是利用「鸡蛋减肥法」来瘦身，就是每天吃非常多颗鸡蛋，摄取蛋白质，以增加肌肉群，会严格禁止自己吃碳水化合物的食物；一有空就会「健走」跑步机来消耗热量。

　　SUHO

　　脸蛋斯文帅气的SUHO，脱掉上衣竟然超有料，结实的八块腹肌让人眼光视线无法转移，震惊非常多粉丝。而他保持身材的关键就在于有健身的好习惯，而饮食方面则会以「鸡胸肉」为主食，补充低油脂蛋白，再配合蔬果一起食用，可以有效的瘦身。